Items to be evaluated:
* Support a 4.5 kg (10 lb) object at the surface for 3 minutes or better,
in deep water.
* Wearing a shoulder loop and line, swim a 100 m individual medley
in
3 minutes or better as follows: 25 m each of lifesaving kick,
backstroke, breaststroke and freestyle.
* Demonstrate accuracy in throwing buoyant aids. Throw aids a
distance
of 8 m placing them within 1 m of the centre of a target three
times out
of four.
* Swim head-up 6 x 25 m, maintaining a consistent pace and
work-to-rest ratio. Check your pulse after the last repeat.
* Swim 600 m continuously, in 18 minutes or less, using any combination
of strokes OR 700 m in 14 minutes or less.
* Demonstrate a 50 m head-up approach to contact a passive victim
(clothed in a shirt, pants and shoes) at the surface. Carry the victim 50 m
to safety. Complete the entire test item in the following time
limit: 100 m in
4 minutes.
* Recover 9 kg object located at a depth of 3 m and at a distance of
3 m
from dockside or poolside. Surface, carry the object and place it
on the
dock or deck.
By Peers:
* Bronze Medallion Item 11, 15.
* Bronze Cross Item 10, 13, 14.
Items à évaluer:
* Supporter un objet de 4,5 kg (10 lb) en eau profonde en demeurant à la surface de l'eau pendant 3 minutes ou plus.
* Nager 100 m en moins de 3 minutes de la façon suivante : 25 m de coup de pied de sauvetage, de dos crawlé, de brasse et de nage libre, en portant un objet de sauvetage en bandoulière.
* Lancer des aides flottantes avec précision. Lancer à une distance de 8 m, et projeter l'aide à moins de 1 m de la cible, 3 fois sur 4.
* Nager 6 x 25 m la tête hors de l’eau en maintenant un rythme et un rapport travail–repos constant. Vérifier sa fréquence cardiaque après la dernière répétition.
* Nager 600 m sans arrêt en 18 minutes ou moins en utilisant une ou plusieurs techniques de nage au choix du nageur OU 700 m en moins de 14 minutes.
* Approche de 50 m, la tête hors de l'eau, jusqu’à une victime
passive qui flotte à la surface, vêtue d'une chemise, d’un pantalon et
de chaussures, suivie du portage de 50 m vers un point sûr, le tout en 4
minutes.
* Récupération d’un objet de 9 kg (20 lb) à une profondeur de 3 m et à une
distance de 3 m du bord de la piscine ou du quai. Capacité à faire
surface en portant l’objet et à le déposer sur le bord.
Par les Paires:
* Médaille de Bronze Item 11, 15.
* Croix de Bronze Item 10, 13, 14.
